Hoy te vamos a hablar de los mejores 5 alimentos para proteger la piel. Cuidar y proteger la piel a diario es fundamental para que tengas un aspecto sano y radiante.
¿Sabías que la dieta influye también en la salud y belleza de la piel? Apunta estos 5 añimentos que harán que tu piel luzca sana y radiante.
5 alimentos para proteger la piel
El aguacate
El primero del que te vamos a hablar es el aguacate. El aguacate ayuda a tener una piel más saludable ya que es rico en vitaminas E y C, que actúan como antioxidantes.
El tomate
El tomate es otro de los alimentos muy favorecedor para el cuidado de la piel. Es tan recomendado porque tiene un potente efecto antioxidante, protege de los radicales libres y aumenta el colágeno, mejorando así el aspecto de la piel.
La zanahoria
Probablemente hayas visto muchas cremas solares con zanahoria, lo que te puede dar un buen indicativo de lo bueno que es este alimento para la piel.
Contribuye a la producción de colágeno y betacarotenos, un gran antioxidante que ayuda a combatir las arrugas y el envejecimiento cutáneo.
El brócoli
El brócoli es una hortaliza que contiene un gran número de vitaminas y minerales importantes que estimulan la producción de enzimas para una piel sana.
Los frutos rojos
Por último, vamos a hablar de los frutos rojos. Las fresas, frambuesas, moras, arándanos… Todos son ricos en Vitamina C y antioxidantes, que combaten el envejecimiento de la piel.
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